一、6大超级迅速去皱法

1.仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。

2.别眯着眼瞧东西，美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。

3.多吃鱼。特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽—3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。

4.用可可粉取代咖啡。可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。

5.吃多水果和蔬菜。美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

6.不要过度洗脸 。马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。

二、快速轻松去除皱纹妙招

1.常饮酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

2.多吃核酸食物：核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。

3.选食软骨素硫酸食物：软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。

三、超简单按摩法随时做轻松按走抬头纹

方法一：饮食方法祛皱

用熟鸡蛋黄炼成油，在皮肤上搽抹，逐日1次，清早搽抹较好。 　祛皱妆扮品　用猪蹄数只，洗净后煮成膏，黄昏安置时搽脸，第二天清早洗去，连续搽半个月有显然的去皱结果。

用蛋白和乳酷各等份，混合均匀，涂在皮肤上，20分钟后用温水洗去，隔日1次。

栗子的内果皮捣为末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹伸张。

鸡骨汤去皱纹。在吃鸡时，把剩下的鸡骨头熬汤(鸡皮最佳一同熬)，营养丰裕，常喝这种汤能消灭皱纹，使肌肤细致。

方法二：中医方法祛皱

推拿范围皮肤，可鞭策皮肤优秀的血液循环，鞭策新陈代谢，抬高皮肤的供氧率，从而使皮肤恢恢复有的弹性，面色红润，皱纹祛除。

用中药黄芪、白伏苓、淮山药、熟地等研极细成粉末，水调涂面，每周2—3次。有条目者可选用市售具有美白抗皱成效的中药面膜更好，如伊美堂美白抗皱面膜，是用当代生物工程技艺制作，它不仅能细嫩皮肤，又有优秀的美白、抗衰、营养、激活细胞更生成效等作用，且方便、经济、省时，无副作用。本品又可与其余主意同时运用。

方法三：Time9分钟隐形除皱

Time9分钟隐形除皱是一种微创无痛、效果自然、可不住院、不留疤痕、效果长久的专利性时尚除皱技术。它采用局部与脸部整体双重分析设计，在发际上头发内1~2mm超微点创，表层与深层双动力精准提升平复技术，使松弛褶皱和下垂的肌肤同时回归组织框格原位。通过调节面部组织活力动态平衡，提升7层肌肤组织的循环活力，改善面容倦怠憔悴，萎黄不泽衰老态，优化衰老褶皱及松弛下垂的肌肤恢复到平滑紧致，轮廓分明的正常状态，让肌肤焕发迷人青春光彩，面部呈现整体年轻态，让岁月的痕迹只留在心中。

方法四：午间除皱秘诀

午间除皱原理是什么呢？这种特殊缝合材料对面部松弛的软组织进行提升，我们称之为锯齿线，在此线上制成锯齿形状。锯齿形状线边缘比较倾斜，末端比较锋利，这每一个小齿都紧贴并支撑着软组织的某一特定部位，在软组织表面能够牢固地支撑起皮肤组织，使面部松弛的软组织进行支撑提升，从而使软组织得到统一的聚集，为您创造一张新的面孔。午间除皱的材料特点：1)经病理组织学临床观察，其具有良好的生物相溶性。2)具有良好的柔韧性及抗牵拉性是悬吊的最佳材料。

四、怎样去眼角皱纹抗皱也是技术活

1、眼部精华液：提取自高营养物质并将其浓缩，渗透力较强。白天不适合使用，建议晚上使用，因为晚上易于吸收营养。

2、眼膜：眼膜能在短时间内补充水分，消除疲劳。眼膜使用起来方面快捷，但不可以每天使用。眼膜使用以每周1~2次为宜。

3、眼霜：眼霜的质地较浓稠，有些为乳液状，有些为滋润的霜状，可相对地改善皱纹。干纹可使用补水型眼霜，比干纹还要深的皱纹就需要滋润的。

4.最后要常做眼部运动，比如尽量睁大眼睛，持续几秒种;徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复五次，一日可数次。

5.可以试着尝试一些高蛋白的饮食，加上规律地生活，适量的运动，不抽烟，不喝酒，这些都对消除眼角皱纹很有好处。

眼下皱纹：多吃碱性食物

皱纹的暗示：眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志，眼睛下面出现半月形皱纹，是肾、膀胱和心脏有病的征兆。