锌是宝宝在成长过程中特别重要的一种元素：1、锌能够促进人体的生长发育；2、维持人体正常食欲；3、增强人体免疫力；4、促进伤口和创伤的愈合；5、影响维生素A的代谢和正常视觉。

正因为锌这么重要，所以很多妈妈都想知道自己在家可以判断宝宝是不是缺锌？

接下来，小编就告诉妈妈做法，对照以下症状，差不多能够知道宝宝是否缺锌了。

1、食欲减退：孩子在吃饭的时候挑三拣四，不喜欢吃那些健康食品，有时候还不想吃饭，普遍食量减少，孩子一点都不觉得饿，不主动进食；

2、乱吃奇奇怪怪的东西，比如：咬指甲、衣物、啃玩具、生活中各种东西都有被孩子放到嘴巴里面的可能性；

3、生长发育缓慢，身高比一样大年纪的小伙伴低3—6厘米，体重轻2—3公斤；

4、免疫力低下，总是动不动就感冒发烧，呼吸道总是会被感染：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；

5、指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（可以让孩子伸出舌头看看，是不是有很多的红白相间的图形）；

6、坐在一个地方老是动来动去、反应慢、注意力不集中、学习成绩很不理想；

7、视力问题：视力下降，在晚上看东西非常不清晰、近视、远视、散光等；

8、皮肤损害：身体不小心受伤了的话，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

9、青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；

10、口腔溃疡反复发作。

上面讲述的十种缺锌的表现，如果您的孩子符合三种，就说明就已经缺锌了。发现孩子缺锌应该怎样补呢？

1、如果孩子已经出现了缺锌症状，那么首先应该做的就是带着孩子去正规医院进行血清锌水平测定。先来判定一下孩子缺锌的程度。

2、通常状况下最好是通过食补来给孩子补锌，这样比较健康，多吃海产品、肉类、动物肝脏、禽蛋等含锌丰富的食物。

3、同时也可以给孩子吃一些补锌剂，这样能够在短时间内帮助孩子补充体内锌的不足，但是不能盲目的给宝宝补充锌剂。

科学育儿专家给妈妈的建议是，在购买补锌制剂的时候不能太盲目，要科学、合理、适量。同时还要记得和矿物质制剂分开服用，防止竞争转运蛋白，这样有利于锌的吸收。比如钙制剂抑制锌的吸收，而锌对钙的吸收影响不大，因此两者最好错开时间服用。