强忍眼泪不利健康

我们常听到“男儿有泪不轻弹”、“哭是懦弱的表现”等等这样的话。都认为哭是不好的表现。也正是由于受这种传统观念的影响，许多人在伤心的时候总是尽量压抑自己，不让眼泪掉下来。事实上，这种做法对身体健康是非常不利的。在伤心的时候，适当地哭泣和流泪是身体自我保护的正常反应，如果强行压制，反而对身体有害。

科学实验证明，当人们受到外界的强烈刺激时，便会产生强烈的应激反应，使全身的系统与器官处于非正常状态，出现诸如心跳加快、血压升高、肌肉紧张、内分泌增强等现象，同时还会发生焦虑、惊恐、悲伤等情绪反应。如果长时间处于这种应激状态中，人的免疫系统便会遭到损害，导致严重的疾病甚至是死亡，所谓“抑郁而死”、“含恨而亡”便是如此。而哭泣则是缓和解除这种应激反应的最直接最有效的方法。