感情之事就是放不下

【症状表现】

心中老牵挂某人，晚上彻夜不眠或睡得很少。如此一段时间后，思维能力下降，精神抑郁，自我评价变低。

【案例再现】

王女士，35岁，已婚。她年轻时，因家人反对曾与深爱的初恋情人分手。二十年后，一个偶然的机会得到初恋情人的手机号码，勾起炽热情怀，两人互发短信不止。在“心理出轨”和“自我谴责”两种情感交替作用下，王女士内心产生巨大的不安：思念，看见短信激动，对不起家人……她渐渐闷闷不乐，两个月后发展成白天动辄哭泣、晚上睡不着觉的状态，她心中感到非常痛苦。

【案例诊治】

我们先来看这样一个故事。

有一个小学老师在偏远的乡材小学教书。这天，他来到自己班上的教室，问班上的小朋友：“你们大家有没有讨厌的人啊？”小朋友们想了想，都猛力地点点头。老师对小朋友们说：“我们来玩一个游戏。我现在发给大家每人一个纸袋，大家可以在回家的路上捡一些小石头，把讨厌的人的名字写在小石头上，每天带到学校来。”学生们感到非常有趣且新鲜，放学后，每个人都抢着到河边去找石头。

第二天一早，大家都把装着从河边捡来的鹅卵石的袋子带到学校来，兴高采烈地讨论着。后来，时间一天天地过去了，小朋友们的纸袋越来越重了，于是有人抱怨说：“老师，好累啊！”这时，老师微笑着说：“那就放下那些写着名字的小石头吧！”

这个故事告诉我们，袋里装入越多、越大的石头，心中就会存留越多、越深的仇恨，所造成的负担就越重。懂得放下，才能到得真正的解脱。

我们应该要学会选择，懂得放弃。明智的取舍胜过盲目的追求，我们要时时记住：放下就能够得到快乐。谁都会遇到磨难，谁都会遇到坎坷，谁都会遭遇不测，谁都会遭遇排挤，谁都会遇到嫉妒。